疏導壓力 快樂工作 ——東營獵頭公司云智咨詢舉辦《壓力及情緒管理》專題培訓

點擊次數：1199次   發布時間：2019-07-17 17:23:29

在這個競爭的社會，壓力和不良情緒總會伴隨著我們，但毋庸置疑，逃避不是解決問題的方法。面對壓力，我們需要學會管理情緒，提升疏解壓力的方法與能力。

為了緩解員工的緊張情緒，疏解工作壓力，東營獵頭公司云智咨詢于7月13日下午13:00邀請國家二級心理咨詢師秦芳老師就《情緒及壓力管理》進行了一場生動的心理健康培訓講座。

壓力與情緒管理重要性及解決辦法

世界變化快，我們總是奔跑著追趕，發現我們很少有機會慢下來，關注我們的內心、我們的身體、我們的思想、我們的情緒。長期的工作壓力讓教師的身心經常處于緊張狀態，不僅影響工作效率，還會影響與周圍人，特別是與家人的關系。




培訓課上，秦芳老師主要運用心理學的原理，以“認識壓力、有了壓力怎么處理”為切入點，詳細地講述了壓力的認識、特征、機體反應等理論知識，并結合實際案例分析，深入淺出地講解壓力、情緒管理的專業技巧，以及正確的處理方法。在輕松愉悅的交流互動中，秦芳老師正確引導大家在面臨壓力時，要學會自我調整和主動放松，通過對壓力的有效管理，構建積極的心態，努力將壓力轉化為動力，緩解工作和生活中的壓力。

提問交流環節

本次講座為同事們提供了與心理專家秦老師溝通、交流的機會，幾位同事就心理壓力方面與秦老師進行了《情緒壓力管理中的應用》做了精彩的互動演練。